De route van de homerun
De route van de homerun is nog niet voor 100% zeker, maar dit is de laatste versie. Hoogstwaarschijnlijk wordt op kleine details hiervan afgeweken. Ik heb er zin in.
Het verhaal van Sanne en waarom ik ook meedoe aan de Homerun
Gisteren een hele fijne, leerzame en inspirerende dag gehad bij de Prerun van de Homerun die wij op 23 en 24 juni gaan doen. Het verhaal van Sanne, van Team Juliette, maakt weer eens duidelijk waarom we deze loop moeten doen. Tijdens haar verhaal gingen mijn gedachten 20 jaar terug, toen wij onze dochter verloren. Die enorme nare tijd in in het Sofia-kinderziekenhuis. Wij hebben toen niet gebruik hoeven te maken van het Ronald McDonaldhuis (mede door mijn lieve ouders, buren en familie, die toen de zorg over onze oudste zoon konden overnemen), maar als Sita iets sterker was geweest, had…
Mijn eerste halve marathon
En deze dan meteen onder de twee uur lopen. Ik had dat nooit verwacht en ik ben er maar wat trots op. Ik weet ook heus wel dat ik daarmee geen topatleet ben, verre van dat. Maaar je moet het wel even doen. De week in aanloop naar de City-Pier-City, de halve marathon van Den Haag, was ik niet helemaal fit, had wat kleine pijntjes. Voelde me niet optimaal.En ondanks het feit dat ik de 50 al flink ben gepasseerd, voel ik me nog steeds zenuwachtig voor zo’n groot evenement. Moet de uren ervoor constant plassen, kan niet stilzitten. Onrustig….
Mijn eerste 21 km
11 maart loop ik de halve marathon in Den Haag, de City Pier City loop. Tot nu toe heb ik nog nooit deze afstand gelopen. Vandaag moest het er maar eens van komen. Nadat ik eerst het schaatssucces van Sven Kramer heb bekeken, trok ik mij stoute schoenen aan. Het lopen ging eigenlijk best goed tot een kilometer of 18, daarna werd het toch afzien. Uiteindelijk erg tevreden over mijn eerste 21 km. Ik ben denk ik wel klaar voor de CPC. afstand en tijd De route knotwilg bij de polder bij Oukoop Oukoopse dijk Wiltenburg
Interview over halve marathon op ‘Nieuws uit Gouda’
Een week na het plaatsen van mijn initiatief op Gouda Bruist wordt het opgepakt door de media. Super leuk natuurlijk.Lees hieronder de volledige tekst van het interview: Bart Bezembinder loopt warm voor nieuw evenement Een halve marathon door het Groene Hart of de Reeuwijkse Plassen met als start en finish de Markt in Gouda. Het idee ontstond toen Bart Bezembinder een reactie kreeg van de VVD Gouda na een bericht op Instagram over zijn recente hardloopactiviteit. De reactie van VVD Gouda op het Instagrambericht van Bart Bezembinder. Een halve marathon in Gouda is niet iets nieuws. Zo is er al…
De halve marathon van Gouda e.o.
Ik heb de gewoonte om veel van mijn weekend trainingsloopjes te delen op Instagram. Gewoon omdat ik het leuk vind en de reacties en likes stimuleren me. Op mijn laatste loopje van 18,7 km werd een reactie gegeven door de VVD Gouda, waarin zij het volgende zeiden: vvd_goudaEen Goudse (halve) Marathon, zou dat niet gaaf zijn? Opmerking verwijderen bart.bezembinder@vvd_gouda dat zou heel mooi zijn. De route ligt er al. Alleen het plassengebied hermetisch afsluiten en goede afspraken maken met de buurgemeentes Opmerking verwijderen vvd_goudaDat zou haalbaar moeten zijn. Wij zetten hem alvast in potlood in de agenda! 😉 Opmerking verwijderen bart.bezembinder@vvd_gouda leuk….
Mijn hardloopwedstrijden voor de komende maanden
Hardlopen staat momenteel op nr. 1 in mijn sportieve leven.De komende maanden doe ik mee aan de volgende wedstrijden: 4 februari Groenhovenloop Gouda 10 km 24 februari Knotwilgenloop Woerden 15 km 11 maart City Pier City (CPC) Den Haag 21 km 17 maart Reeuwijkse Plassenloop 15 km 8 april 1/4 Marathon Rotterdam 10 km 27 mei Halve Marathon Leiden 21 km
Mijn sportieve jaar
Dit jaar viel een beetje tegen. Door twee langdurige blessureperiodes mijn doel niet kunnen halen, nl het lopen van een halve marathon. Maar toch dit jaar genoeg gedaan, getuige deze video gemaakt door Strava. Helaas niet helemaal accuraat, maar toch leuk om naar te kijken. Volgend jaar met meer kilometers…
Dry needling
Vandaag weer een nieuwe stap in mijn herstel. Sinds 2 maanden heb ik al last van een vervelende shin splint blessure. Komt er op neer dat ik vooral last heb tijdens het lopen (hard en gewoon) van mijn scheen, maar ook van mijn kuit. Beide onderdelen staan met elkaar in verbinding en werken op elkaar in. Ik heb het idee dat ik inmiddels wel in de eindfase zit, maar verdwijnen doet het niet echt. De blessure vereist discipline en vooral voorzichtigheid bij de opbouw van de training. Lastig, lastig. Vandaag dus een nieuwe stap in de behandeling, Dry Needling. Ze…