Statistieken maart 2020
De maand maart in cijfers 23 activiteiten 216.9 km afstand 267 m hoogteverschil 1x krachttraining 20 x hardloopsessies 20 uur en 3 min 208,4 km 256 m hoogteverschil 2 x wandelen 1 uur en 40 min 8,5 km
Lopen in tijden van Corona
Lopen in tijden van Corona, dat gaat me relatief makkelijk af. Corona is natuurlijk ‘Stay home’ en ‘Stay safe’, maar ik permitteer mijzelf toch wel de nodige beweging buiten. Dat komt erop neer dat ik vroeg in de ochtend dagelijks 5 à 10 km hardloop in een gematigd tot rustig tempo. Onderweg mooie plaatjes kieken van de natuur, want het wordt lente en de natuur nodigt uit tot het schieten van mooie foto’s. Is hardlopen in tijden van Corona een straf? Nou voor mij niet. Ik vermaak me wel en zolang ik nog voldoende afstand kan houden van mijn andere…
Hardloopspinsels
Hardlopen is sinds een aantal jaren mijn passie geworden. Dat had ik zelf nooit verwacht. Ik heb in het verleden al paar keer een poging gedaan, maar die strandden eigenlijk allemaal vroegtijdig. Maar goed, nu heb ik sinds een aantal jaren de smaak te pakken en dat heeft inmiddels geresulteerd in een voltooien van een heuse marathon (Valencia) en het organiseren van de Halve Marathon Gouda. Kortom hardlopen bepaald een zeer groot deel van mijn leven. Hardloopspinsels Tijdens het hardlopen gaat er natuurlijk van alles door mijn hoofd, totdat ik uiteindelijk in een runners high raak. De nummer 3 bij…
Duurloop door het Goudse Hout
Vanochtend, voor het werk uit, heerlijk gelopen door het Goudse Hout. Even het hoofd de goede kant op krijgen. Volgens is mij is dat gelukt. Best lastig om een goede modus te vinden deze dagen. We leven niet in een oorlogssituatie – het kan altijd erger en er zijn delen op aarde die al decennia lang te maken hebben met veel zwaardere omstandigheden –, maar wat er nu gebeurt zet mij toch wel aan het denken. Hopelijk komen we er goed uit met zijn allen.
Dag 28 alweer van mijn marathontraining richting Rotterdam
Ik zit al dik over de helft van de training richting Rotterdam en alles gaat redelijk goed. In vergelijking met de voorbereiding met Valencia merk ik dat ik minder focus heb. Daar had ik een duidelijk doel en daar moest bijna alles voor wijken. Nu zit er toch iets nonchalanter in. Let minder streng op mijn voeding en geniet meer van andere zaken. Op zich natuurlijk gewoon prima, toch? foto genomen tijdens de laatste training bij Haastrecht. Ik kan me ook iets moeilijker zetten aan de trainingen, maar het weer zal daar ook wel debet aan zijn. Maar één keer…
Dag 2, the day before
Nog 1 dag. De spanning stijgt. Natuurlijk weer veel te vroeg wakker. Maar goed, zo gaat dat altijd met mij. Daar waar anderen doorslapen tot de klok, ben ik naturlijk weer makkelijk een half uur tot een uur eerder wakker. So be it.Eerst rustig ontbeten en daarna nog even teruggetrokken op de hotelkamer.Vandaag stond er een loslooptraining op het programma. Dit mag natuurlijk geen naam hebben, maar even in contact komen met de andere lopers van Loopreizen is prima. Beetje kletsen, foto’s maken, wat rekken en strekken. Mooi om even wat sfeer te proeven. Helemaal goed. Na de tijd toch…
Dag 1 Marathon Valencia zit er op
De eerste dag in Valencia is bijna voorbij. 1540 km afgelegd in een paar uur tijd. Vanochtend relaxed opgestaan en klokslag half 11 stond onze privéchauffeur Ewout voor de deur om ons naar Schiphol te brengen. We waren er expres vroeg, want voor de vlucht moesten er eerst nog op Schiphol koolhydraten gestapeld worden. Na een tijdje ronndhangen op het vliegveld was het tijd om te vliegen. Via België en Frankrijk passeerden we in no time de besneeuwde toppen van de Pyreneeën en na twee uur landden we op Valencia.Daar stond Loopreizen ons al op te wachten en na een…
Mijn Road to Valencia in beelden
Nog maar 6 trainingen
30 km lopen door het polderlandschap
30 km hardlopen door het polderlandschap op weg naar het warme Valencia. Ronde Afstand Tijd Tempo ATH Hartslag 1 1,00 km 6:22 6:22 /km 6:23 /km 106 bpm 2 1,00 km 6:18 6:18 /km 6:20 /km 113 bpm 3 1,00 km 6:02 6:02 /km 6:02 /km 116 bpm 4 1,00 km 6:13 6:13 /km 6:17 /km 115 bpm 5 1,00 km 6:10 6:10 /km 6:10 /km 115 bpm 6 1,00 km 6:09 6:09 /km 6:08 /km 117 bpm 7 1,00 km 6:19 6:19 /km 6:20 /km 116 bpm 8 1,00 km 6:12 6:12 /km 6:11 /km 120 bpm 9 1,00 km 6:00 6:00 /km 6:01 /km 122 bpm 10 1,00 km 6:17 6:17 /km 6:16 /km 119 bpm 11 1,00 km 5:56 5:56 /km 6:01 /km 121 bpm 12 1,00 km 6:04 6:04 /km 6:05 /km 122 bpm 13 1,00 km 6:10 6:10 /km 6:09 /km 123 bpm 14 1,00 km 6:15 6:15 /km…