30 km lopen door het polderlandschap
30 km hardlopen door het polderlandschap op weg naar het warme Valencia. Ronde Afstand Tijd Tempo ATH Hartslag 1 1,00 km 6:22 6:22 /km 6:23 /km 106 bpm 2 1,00 km 6:18 6:18 /km 6:20 /km 113 bpm 3 1,00 km 6:02 6:02 /km 6:02 /km 116 bpm 4 1,00 km 6:13 6:13 /km 6:17 /km 115 bpm 5 1,00 km 6:10 6:10 /km 6:10 /km 115 bpm 6 1,00 km 6:09 6:09 /km 6:08 /km 117 bpm 7 1,00 km 6:19 6:19 /km 6:20 /km 116 bpm 8 1,00 km 6:12 6:12 /km 6:11 /km 120 bpm 9 1,00 km 6:00 6:00 /km 6:01 /km 122 bpm 10 1,00 km 6:17 6:17 /km 6:16 /km 119 bpm 11 1,00 km 5:56 5:56 /km 6:01 /km 121 bpm 12 1,00 km 6:04 6:04 /km 6:05 /km 122 bpm 13 1,00 km 6:10 6:10 /km 6:09 /km 123 bpm 14 1,00 km 6:15 6:15 /km…